Kategorie: SEIN

Wer kennt sie nicht, die unkonventionelle Heldin Pippi Langstrumpf aus den Büchern von Astrid Lindgren. Unerschütterlich und voller Selbstvertrauen blickt sie auf die Welt, die sie sich macht, wie sie ihr gefällt. Dahinter steckt ein hohes Maß an Resilienz, das heute in der Psychologie auch „positiver Realismus” genannt wird. Die WHO definierte 1994 zentrale gesundheitsbezogene […]

Goethe sagte einmal: „Ohne Begeisterung schlafen die besten Kräfte des Gemütes. Es ist ein Zunder in uns, der funken will.“ Schöner kann man kaum formulieren, was nicht nur – aber auch – im Unternehmenskontextgilt: Die innere Begeisterung kreiert die schönsten Momente des Lebens und ist der stärkste Motor, über den wir verfügen. In dieser VogelPerspektive […]

Der US-amerikanische Sozialpsychologe Leon Festinger beschrieb kognitive Dissonanz, als einen als unangenehm empfundenen Gefühlszustand, der entsteht, wenn man mehrere Kognitionen hat, die nicht miteinander vereinbar sind und als Folge Störgefühle und Dilemmata verursachen. Unter Kognition versteht man jede Information, Einstellung oder Wertehaltung, die wir im Kopf haben. Normalerweise kommen wir mit solchen Dissonanzen gut zurecht, […]

Keine Veränderung ohne Schmerz? Für viele Menschen und Unternehmen trifft das leider zu. Sie kommen erst „in Wallung”, wenn es sich nicht mehr vermeiden lässt und der Druck, sich anzupassen, buchstäbliche Schmerzen verursacht. Doch warum schmerzen Veränderungen? Und warum brauchen viele von uns erst das spürbare Leid, um sich aus der Komfortzone herauszubewegen? Diese VogelPerspektive […]

Vielleicht haben auch Sie derzeit das Gefühl, dass viele unserer Werte drohen, unter die Räder zu geraten. Tatsächlich würde Sie dieses Gefühl nicht trügen, denn wir befinden uns mitten in einem epochalen sozialen Wandel, der viele – auch kulturelle Werte – in Frage stellt. Solche Zeiten gab es schon früher und daher lohntes sich, in […]

„Tue es oder tue es nicht, ein Versuchen es nicht gibt.” So sagte es Meister Yoda, der vermutlich bekannteste Philosoph der Neuzeit, im Kino-Epos „Star Wars”. Mit dem Satz ermutigte er Luke Skywalker, sich seiner(Selbst-)Macht zu stellen. Allein in dieser kurzen Kino-Sequenz liegt die Weisheit eines ganzen Lebens. Bleiben wir untätig und schöpfen wir unser […]

Der Planet Jupiter steht – wenn man der Astrologie folgen möchte – für Wachstum, Expansion sowie innere und äußere Freiheit. Er gilt in vielen westlichen und östlichen Traditionen aber auch als Lehrer und Meister der Weisheit und inneren Meisterschaft. Was können wir von diesen alten Lehren lernen? Wie können wir uns von Gedanken und Praktiken […]

Veränderungsfähigkeit ist weniger eine Frage des Könnens, sondern vielmehr eine Frage des Wollens und der inneren Überzeugung. Die Hirnforschung beweist seit Jahren: Die graue Masse zwischen unsere Ohren ist ein bis ins Alter flexibles, trainierbares und lernfähiges Organ. Die sogenannte Plastizität ermöglicht es uns, dass wir uns immer wieder neuen Herausforderungen und Erfahrungen stellen können […]

Trauer ist im Unternehmenskontext ein Tabu. Dabei ist Trauer nicht nur ein natürlicher Begleiter in allen Veränderungsprozessen, sondern auch wenn Teams restrukturiert werden oder Kolleginnen und Kollegen das Unternehmen verlassen oder sterben. Wird Trauer unterdrückt und finden keine wertschätzenden Verabschiedungsprozesse statt, können Teams und verbleibende Beziehungen erheblichen psychischen Schaden nehmen. In dieser VogelPerspektive wird Trauer […]

Schon vor Jahren wurde das „Postfaktische Zeitalter” ausgerufen und spätestens seit ChatGPT oder Midjourney wissen wir: „Fake News” sind zwar menschengemacht, werden aber durch KI ungefiltert und unreflektiert multipliziert. Wie also können wir wissen, welche Informationen wahr oder gefälscht sind? Diese VogelPerspektive zeigt: Wissen können wir gar nichts. Allerdings verfügt jeder Mensch über einen ureigenen […]

Intelligenz als geistige Leistungs- und Problemlösungsfähigkeit wird meistens dem Verstand zugeordnet. Doch der allein ist hilflos, wenn er mit zu vielen Informationen gefüttert und mit zu wenig Zeit, diese zu sortieren, allein gelassen wird. Überforderung setzt ein. Aus diesem jetzt entstandenen Teufelskreis kann man ausbrechen, wenn man das Abstraktionsvermögen kombiniert mit der Fähigkeit der Intuition. […]

Emotionen – Energies in Motion – sind der Motor unseres Lebens und der Antrieb unseres Handelns. Wennwir lernen, Emotionen zu lesen und undramatisch zu nutzen, können wir sie als Signale deuten, die unszeigen, ob wir uns im Einklang mit der Welt bewegen oder nicht. Dieses Webinar führt ein in dieFunktionsweise von Emotionen und Gefühlen und […]

Die Wirtschaftswelt ist auf Logik und Verstand aufgebaut. Zahlen, Daten und Fakten wird mehr vertraut, als der Intuition. Dabei weiß man aus der Innovationswissenschaft, dass sowohl Ideen als auch Kreativität nicht unterverstandesgemäßen Bedingungen aktiviert werden können, sondern in vielen Fällen auf Ahnungen und Intuition beruhen. Auch Ambiguität und Komplexität sind nicht durch Logik allein zu […]

Wie wird die Welt erlebt? Wann wird sie als entgegenkommend und wann als abweisend wahrgenommen? In Resonanz mit sich und der Welt zu sein, also das Subjekt-Welt-Verhältnis positiv wahrzunehmen, ist das erklärte Ziel eines jeden Menschen. Denn nur wenn wir in Resonanz sind, spüren wir Wohlbefinden und Stimmigkeit und nur dann sind wir resilient genug, […]

Wenn man weiß, woran man ist, fühlt sich das für die meisten von uns gut an. Gewissheit ist ein tiefverankerter, menschlicher Wunsch, der jedoch mit der VUCA-Realität nichts mehr zu tun hat. Alles ist im Wandel, und die Zukunft lässt sich immer weniger vorhersagen. Statt also vergeblich nach Sicherheit zustreben, können wir lernen, Ungewissheit zu […]

Selbstfürsorge ist ein lebenswichtiger Bestandteil eines guten Lebens. Das sagte auch der Philosoph Michel Foucault. Er nannte es die „Kultur der Selbstsorge” und verstand darunter ein „Sich-zu-sich-selbst-Verhalten”. Dieses Webinar führt ein in das Konzept der Selbstfürsorge und zeigt, warum es wichtig ist, dass wir ein gesundes Verhältnis zu uns selbst entwickeln, das nicht auf Egoismus […]

Achtsamkeit ist en vogue – und erhält zunehmend auch wissenschaftlich Rückendeckung, denn sie verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Aber was genau steckt hinter dem Modewort, das als Allzweckwaffe zur Verbesserung der Lebensqualität erscheint? Kurz gesagt: Es geht um ein Bewusstsein dessen, was im gegenwärtigen Moment geschieht. Die VogelPerspektive führt ein in praktikable Achtsamkeitstechniken […]

Wir vergeuden oft wertvolle Lebenszeit und viel Energie, weil wir im Widerstand mit der Wirklichkeit, mit dem aktuellen Moment, sind – ohne zu erkennen, dass diese Energieverschwendung uns schadet und zu nichts führt. Denn erst wenn der Widerstand gegen Dinge, die so sind, wie sie sind, verschwindet, wird es leichter. Dieses Webinar greift einen Aspekt […]

Allein in Deutschland leiden 15 Prozent der Erwachsenen an irgendeiner Form von Angststörung. Seit der Pandemie hat psychischer Stress rasant zugenommen. Die Schnelligkeit der Veränderungen der letzten Jahre haben Spuren hinterlassen und zu krankhaften Fehlanpassungen geführt, die adressiert werden müssen. Ein möglicher Weg ist die Hinwendung zu psychischer Flexibilität. Offen, bewusst, engagiert – das sind […]

Das Konzept des ACT – Akzeptanz- und Commitment-Training – zielt darauf ab, emotionalen Problemen mit Achtsamkeit und Mitgefühl offen zu begegnen und gleichzeitig im Leben das zu verfolgen, was einem wirklich am Herzen liegt. Vermeidungsverhalten in Bezug auf unangenehme Erlebnisse wird abgebaut („Acceptance“),um wertebezogenes, engagiertes Handeln („Commitment“) zu trainieren. Sechs Kernprozesse helfen, psychische Flexibilität zu […]

„Jeden Morgen, wenn Du aufstehst, hast Du alles, was Du brauchst.” Um ein ausgeglichenes Leben zu führen, müssten wir eigentlich nicht mehr wissen. Und doch ist für die meisten Menschen der (Arbeits-)Alltag von Stress geprägt. 90 % aller Krankheiten, Schmerzen und Unzufriedenheiten entstehen durch emotionale Altlasten, auch hervorgerufen durch Probleme am Arbeitsplatz. Diese VogelPerspektive bietet […]

Emotionen sind „gelernte Antworten“ auf Handlungen und können ähnlich behandelt werden wie eine Sprache, die man lernt. Auch hier spricht man von „Literacy“ – einem Kontextverständnis. „Emotional Literacy“, das emotionale Kontextverständnis, ist elementar wichtig, um sich in VUCA-Zeiten nicht in einem „emotionalen Recycling” zu verheddern. Diese VogelPerspektive zeigt die Bedeutung von „Emotional Literacy” als Schlüssel […]

Empowerment ist ein echtes “Buzzword” und wird gern in Kombination mit mehr Selbstbestimmung, agilen Teams und iterativem Arbeiten herangezogen, um die aktuellen Anforderung und Erwartungen an Mitarbeitende und Führungskräfte simplifiziert zu beschreiben. Doch was ist Empowerment wirklich? Wer hat die Macht und wer soll und muss sich wann und warum ermächtigen? Diese Fragen sind nicht […]

Die Philosophie betrachtet den Menschen als ein Wesen, das aus Körper und Geist und Seele besteht. Doch wo sitzen Geist und Seele, wenn wir sie doch nicht sehen können? Seit Jahrzehnten schalten sich Quantenphysiker in die Diskussion ein, denn heute weiß man, dass außerhalb der Materie „spukhafte Dinge” geschehen, so wie es einst Albert Einstein […]

Der Autor Simon Sinek prägte die Aufforderung: „Start with why!” Beginne mit dem WARUM! Auch im Innovations- und Change-Kontext ist die Frage nach dem Warum elementar. Sie wird nur leider viel zu seltengestellt. Und genau hier fangen dann auch unternehmerisch die Probleme an, denn fast allen Change- und Innovationsprozessen fehlt die sinnhafte Richtung – neudeutsch […]

Tief im japanischen Alltag ist ein Prinzip verwurzelt, das sich ikigai nennt, was so viel bedeutet wie „das, wofür es sich zu leben lohnt”. Ikigai ist ein Lebenskonzept, das den Japanern nicht nur ein langes Leben beschert, sondern auch glücklich und gesund macht. Eines der „Geheimrezepte” lautet, jeden Tag etwas zu finden, das einen glücklich […]

Nassim Nicholas Taleb, bekannt durch den Bestseller „Der Schwarze Schwan”, stellte 2014 die steile These auf: „Alles, was nicht antifragil ist, wird verschwinden.” Antifragilität ist – wenig überraschend – das Gegenteil von Fragilität und fasst in einem Begriff zusammen, was Melanie Vogel in dieser VogelPerspektive ausführlich erklärt: Die Fähigkeit, in chaotischen Zeiten nicht nur resilient […]

Wie kann die Schnelllebigkeit unserer Zeit gemanagt werden, wenn jeder Mensch nicht automatisch ein guter Zeitplaner ist und Zeit von jedem Menschen individuell anders wahrgenommen und genutzt wird? Diese VogelPerspektive zeigt, dass Zeitwahrnehmungen individuell und kulturell unterschiedlich sind und aus diesen Unterschieden persönliche und zwischenmenschliche Konflikte entstehen. Je bewusster wir mit unserer Zeit und mit […]

Große Philosophen der Vergangenheit sahen den Müßiggang als ein Zeichen für Luxus an. Wer sich ein bewusstes nicht Arbeiten leisten konnte, hatte es geschafft. Heute ist das anders. Wer heute nicht beschleunigt unterwegs ist, dem scheint es beruflich und wirtschaftlich nicht gut zu gehen. Dabei ist der Müßiggang weder ein Luxuszustand, noch ein Armutszeugnis, sondern […]

Für manche Menschen ist das Glas halbleer – für andere halbvoll. Manche Menschen erholen sich nachschweren beruflichen oder privaten Krisen sehr schnell – andere verzweifeln an alltäglichen Herausforderungen. In einer komplexen und dynamischen Arbeitswelt ist Resilienz – die Fähigkeit, gestärkt aus Krisen oder Veränderungssituationen hervorzugehen – ein elementarer Erfolgsfaktor. Doch wie erlangen wir Resilienz und […]

1999 entwickelte Martin Seligman, Begründer der Positiven Psychologie, das 24-Charakterstärken-Modell. Im Laufe der letzten Jahrzehnte haben Forschungen gezeigt: Je klarer wir unsere Stärken und unser Temperament kennen, umso stabiler gehen wir durchs Leben und umso resilienter können wir uns in den unterschiedlichen Lebensspannen anpassen, denn die eigene Charakterentwicklung ist nie angeschlossen. Diese VogelPerspektive führt ein […]

Stress ist eines der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts und die Grundlage für Angst und Depressionen – genauso wie für den beruflichen Burnout. Das Burnout-Syndrom selbst wird vor allem durchchronische Stressoren im Beruf ausgelöst, die wegen der verminderten Belastbarkeit nicht bewältigt werden können. In dieser VogelPerspektive werden nicht nur die zerstörerischen Aspekte von Stress gezeigt, […]

Der Begriff „Literacy” fasst das Kontextverständnis eines Menschen zusammen, also die Fähigkeit eine Situation rational, mental und emotional einordnen zu können. „Risk Literacy” – nicht ganz passendübersetzt mit Risiko-Kompetenz – bezieht sich auf die praktische Fähigkeit eines Menschen, Risiken zu bewerten und zu verstehen, um qualifizierte und fundierte Entscheidungen treffen zu können. In dieser VogelPerspektive […]

Konflikte in einem Unternehmen sind wie unentdeckte Zeitbomben, die nicht nur die Arbeitsatmosphäre vergiften, sondern Unternehmen auch bares Geld kosten.Laut einer Studie des Harvard Business Review sind Arbeitnehmer in konfliktbelasteten Unternehmen im Schnitt 2,8 Tage pro Jahr mehr krankgeschrieben als in konfliktfreien Unternehmen. Kurz gesagt: Streit ist teuer! Diese VogelPerspektive zeigt: Es lohnt sich, nicht […]

Unsicherheit ist unangenehm. Sie nagt an uns und beschäftigt unser Gehirn tagein tagaus. Hinzu kommt, dass Unsicherheit oft als Zeichen von Schwäche ausgelegt und daher im Unternehmenskontext nur sehr selten geäußert wird. Damit mutiert Unsicherheit zu einem gefährlichen Tabu und das ist falsch, denn Unsicherheiten sind nicht nur wichtige und ernstzunehmende Warnsignale, sondern auch ein […]

Überbordende Kontrolle, wenige Freiheiten und übertriebene Detailorientierung sind deutliche Indikatoren für mikromanagendes Verhalten. Fehlendes Vertrauen, sinkende Loyalität, Verweigerung von Kooperation sowie Demotivation kennzeichnen ein Arbeitsklima, das von Mikromanagement gezeichnet ist. Mikromanagement ist keine „Berufskrankheit“ von Führungskräften, sondern es kann jeden Menschen „überfallen“. Die Gründe dafür sind vielfältig und menschlich. Zum Glück ist Mikromanagement kein Stigma […]

Selbstorganisation gilt zurzeit als eines der vielversprechendsten Mittel für Unternehmen und Teams, um sich den Herausforderungen der Digitalisierung und des disruptiven VUCA-Wandels zu wappnen. Der Erfolg wird jedoch von falschen Vorstellungen und überzogenen Erwartungen gefährdet. Diese VogelPerspektive zeigt, wie Selbstorganisation funktionieren kann, wenn alle an einem Strang ziehen und klare Regeln und Strukturen vorhanden sind. […]

Eine der wichtigsten Kernkompetenzen in der VUCA-Welt ist Verantwortung, denn die dynamischen Veränderungswellen der Gegenwart verlangen pro-aktives und verantwortliches Handeln von allen Beteiligten. Doch was genau heißt Verantwortung? Wo beginnt sie – und wo hört sie auf? Diese VogelPerspektive schlägt eine Brücke zwischen der VUCA-Welt und der Notwendigkeit für (mehr)(Selbst-)Verantwortung. Es zeigt die spannende Verbindung […]

Künftig wird es nicht mehr ausreichend sein, episodische Changemanagement-Programme anzustoßen. Unternehmen und Teams müssen vielmehr in stetiger, proaktiver Bewegung bleiben, um ihre Zukunftsfähigkeit (Futability®) zu gewährleisten. Vorausschauende (Selbst-)Führung ist eine wichtige Kompetenz, die das ermöglicht. Wer sie beherrscht, ist bewusst und annehmend in der Gegenwart verankert. Die VogelPerspektive zeigt: Erst wer die Gegenwart versteht, kann […]

Selbstführung dient schon seit Jahrzehnten als eine der wichtigsten (Führungs-)Disziplinen. Doch mit dem Wandel der Arbeitswelt hat sich der Ansatz der Selbstführung verändert. Selbstführung zielt heute nicht mehr nur darauf ab, das eigene Handeln zu strukturieren, sondern vor allem darauf, das Innere zu stabilisieren. Die innere Stabilität ist der Dreh- und Angelpunkt in einer sich […]

Der Zukunftsforscher Alvin Toffler prägte 1965 den Ausdruck „Zukunftsschock” und verstand darunter „die erdrückende Belastung und vollkommene Desorientierung von Menschen, die in zu kurzer Zeit zu viele Veränderungen durchmachen müssen”. Heute stellen wir fest: Die Anpassung an die Schnelligkeit, mit der sich unsere Welt verändert, fällt schwer. Während sich der Wettbewerb verschärft, sinkt gleichzeitig das […]

Wir leben in einer extremen Welt der Veränderung. Und so hochdynamisch sich das Außen gestaltet, so flexibel und agil müssen wir uns anpassen. Oder? Müssen wir wirklich? Wie können wir mit einer Welt des Wandels umgehen? Wie schaffen wir es, auf den Wellen der Veränderung zu surfen? Erfordert die neue Welt von uns, dass Wellenreiten […]

Berufliche Sicherheiten machen Platz für Patchwork-Karrieren, Branchen verändern sich, Berufszweige verschwinden – neue entstehen und zurzeit ist niemandem so richtig klar, in welche Richtungen die Entwicklungen gehen werden. Die positiven Aspekte der Veränderung zu erkennen fällt schwer angesichts der fast überwiegend negativen (Wirtschafts-)Nachrichten, die tagtäglich auf uns einprasseln. Das beunruhigt und stresst. Diese VogelPerspektive zeigt […]