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15 Minuten für mehr Klarheit, Fokus & Handlungsstärke

Boxenstopp

Die Anforderungen an Mitarbeitende und Führungskräfte steigen stetig: Komplexe Veränderungen, permanente Erreichbarkeit, hybride Arbeitswelten und steigender Leistungsdruck fordern mentale Stärke und Selbstführung. Doch wer sorgt dafür, dass Menschen rechtzeitig innehalten, auftanken und den Blick neu ausrichten?

Der Boxenstopp ist ein innovatives Micro-Coaching-Format, das genau hier ansetzt. In nur 15 Minuten erhalten Ihre Mitarbeitenden gezielte Impulse, konkrete Lösungsstrategien und neue Perspektiven. Schnell, vertraulich und hochwirksam.

Laut Gallup-Studie:
✅ 69 % der Mitarbeitenden sind engagierter, wenn sie individuell gefördert werden.
✅ Coaching reduziert das Burnout-Risiko um bis zu 73 %.
✅ Entwicklungsangebote steigern die emotionale Mitarbeiterbindung um das 7,5-Fache.

Ob zur Burnout-Prävention, bei Kommunikationsproblemen, im Change-Prozess oder zur Stärkung der Resilienz: Der Boxenstopp wirkt genau dann, wenn Unterstützung am meisten gebraucht wird.

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Zum Format:


Warum Boxenstopp?

➡ Personalentwicklung, die genau im richtigen Moment wirkt.

Die klassische Weiterbildung hat ein Problem: Sie kommt oft zu spät, ist zu lang oder erreicht nicht die, die sie gerade am dringendsten brauchen. In Zeiten von hoher Komplexität, ständigen Veränderungen und wachsendem mentalen Druck brauchen Mitarbeitende und Führungskräfte ein neues Entwicklungsformat:

Kurz, präzise, praxisnah – und sofort entlastend.

Der Boxenstopp ist genau das: Ein 15-minütiger Coaching-Impuls, der hilft, Klarheit zu schaffen, innere Blockaden zu lösen und nächste Schritte zu definieren. Damit kleine Probleme gar nicht erst groß werden und Menschen leistungsfähig bleiben, ohne sich selbst zu verlieren.

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Für wen eignet sich der Boxenstopp?

➡ Ein Format für viele: gezielt eingesetzt, individuell wirksam.

Der Boxenstopp ist für alle gedacht, die im Job ihre Balance halten wollen:

  • Führungskräfte, die zwischen Strategie, Teamführung und Eigenanspruch oft sich selbst vergessen.
  • Mitarbeitende, die in komplexen Projekt- oder Veränderungssituationen schnelle Unterstützung brauchen.
  • Young Professionals / Gen Z, die in der neuen Arbeitswelt Halt, Orientierung und Resonanz suchen.
  • Teams, die mitten im Wandel stecken und schnelle Konfliktklärung oder Impulse brauchen.
  • HR & PE-Verantwortliche, die präventiv und niedrigschwellig etwas gegen Überlastung, stille Kündigung und Frust tun wollen.

Kurz: Der Boxenstopp ist für alle, die im Tagesgeschäft funktionieren müssen und zwischendurch Raum brauchen, um reflektiert zu handeln.

So funktioniert’s

➡ Einfach. Unkompliziert. Effektiv.

Der Boxenstopp ist bewusst niedrigschwellig organisiert und lässt sich reibungslos in den Arbeitsalltag integrieren. So läuft er ab:

  • Slot buchen: Die Teilnehmenden wählen einen 15-Minuten-Termin über einen Online-Kalender.
  • Vorbereitung: Ein kurzer Fragebogen hilft, das Anliegen vorab zu fokussieren.
  • 1:1-Session: Im vertraulichen Gespräch werden Themen angesprochen und konkrete Impulse vermittelt: praxisnah, lösungsorientiert, individuell.
  • Umsetzung: Die Teilnehmenden gehen mit mehr Klarheit, Perspektive und Fokus zurück in den Alltag.
  • Optionales Follow-up: Bei Bedarf kann ein weiterer Boxenstopp vereinbart werden.

Die Durchführung erfolgt digital (via Zoom oder MS Teams) und ist auch standortübergreifend problemlos umsetzbar.

Was bringt’s konkret?

➡ 15 Minuten, die nachwirken.

Der Boxenstopp hat eine einfache Formel: Wenig Zeit, hoher Nutzen.

Was er konkret bewirkt:

  • Schnelle Entlastung: Akute Themen werden nicht aufgeschoben, sondern direkt adressiert.
  • Höhere Selbstwirksamkeit: Menschen erleben, dass sie handlungsfähig sind – trotz Druck oder Unsicherheit.
  • Stärkere Resilienz: Regelmäßige Mini-Coachings senken das Stresslevel und fördern mentale Stärke.
  • Bessere Kommunikation: Viele Konflikte entstehen durch Unklarheit. Der Boxenstopp schafft genau hier Abhilfe.
  • Mehr Bindung: Wer erlebt, dass seine Anliegen gehört und ernst genommen werden, bleibt loyal.

Laut Gallup-Studie:
✅ 69 % der Mitarbeitenden sind engagierter, wenn sie individuell gefördert werden.
✅ Coaching reduziert das Burnout-Risiko um bis zu 73 %.
✅ Entwicklungsangebote steigern die emotionale Mitarbeiterbindung um das 7,5-Fache.

Formate & Preise

➡ Flexibel einsetzbar – passend zu Ihrem Bedarf.

Der Boxenstopp ist sowohl einmalig als Impulsformat als auch regelmäßig als Teil Ihrer Personalentwicklung buchbar:

🔹 Halbtagesformat (12 Boxenstopps):

  • 4 Stunden Coaching-Zeit (digital)
  • inkl. Vorbereitung, Auswertung & optionalem Reporting
  • Pauschalpreis: 1.450 € zzgl. MwSt.

🔹 Monatliche Begleitung:

  • z. B. fester Coaching-Tag im Unternehmen
  • inkl. anonymer Feedbackauswertung (Trends, Themencluster)
  • Preis individuell je nach Umfang

Add-ons möglich:

  • Mini-Workshops zu Themen wie Selbstführung, Resilienz, Kommunikation
  • Follow-up-Coaching-Sessions (30 Min)
  • Live-Auswertung für HR oder PE
Was Teilnehmende sagen

Liebe Frau Vogel, ich nutze die Gelegenheit, um mich nochmal herzlich für die 15-Minuten-Beratung letzte Woche zu bedanken. Mich hat sie enorm weitergebracht! Sie haben mein Anliegen umfassend beleuchtet und ihre Beratung war perfekt auf den Punkt. Ein Zettel mit der Affirmation, die sie mir mitgegeben haben, liegt auf meinem Schreibtisch und erinnert mich, wenn ich ins Wanken gerate. Es waren sehr wertvolle 15 Minuten für mich. Barbara, Biberach

Hallo Frau Vogel, lieben Dank für Ihre 15-Minuten-Impulse. Die Unterlagen, die sie mir im Nachgang noch geschickt haben, werde mir im Detail ansehen und auch damit arbeiten. Gerne werde ich zur ggb. Zeit ein weiteres Gespräch mit Ihnen in Anspruch nehmen – da freue ich mich jetzt schon drauf. Petra, Ingelheim

Liebe Melanie, vielen Dank für das gestrige soooo intensive 15-Minuten-Coaching. Es wirkt heute noch sehr stark nach. Führungskraft

Deine feinfühlige Wahrnehmung gepaart mit deiner empathischen und lockeren Art hat mich sehr angesprochen. Die 15 Minuten waren befreiend. Ich bin gelöster und mehr bei mir. Andrea, Tübingen

Herzlichen Dank nochmals für die gemeinsame Sitzung. Dein Wirken wird viele positive Spuren in einer nach Orientierung suchenden Welt hinterlassen. Jürgen, München

Melanie, ich weiß gar nicht was ich sagen soll. Ich fühle mich extrem befreit und so ruhig. So zufrieden. Nach der Session war ich müde, aber jetzt bin ich einfach nur zufrieden. So gut habe ich mich wirklich schon lange nicht mehr gefühlt. Nadine, Schweiz

Kontakt & Buchung

➡ Bereit für Ihre ersten Boxenstopps?

Ob als Pilotprojekt, Teil Ihres PE-Konzepts oder als wiederkehrendes Format: der Boxenstopp lässt sich flexibel und problemlos in Ihre Unternehmensstruktur integrieren.

📩 Schreiben Sie mir direkt.
📆 Oder buchen Sie ein unverbindliches Infogespräch.

Verknüpfung mit anderen Formaten

➡ Die Boxenstopps sind anschlussfähig.

Die 15-minütigen Boxenstopps sind bewusst niedrigschwellig konzipiert und genau deshalb hoch anschlussfähig. Sie lassen sich flexibel in bestehende Formate, Programme und Prozesse integrieren:

  • Ergänzung zu Führungskräfteentwicklungen
  • Begleitmaßnahme in Change-Prozessen
  • Add-on zu Gesundheits- und Kulturprogrammen

Die Boxenstopps wirken dort, wo Menschen gerade stehen.

Das Format ergänzt Ihre bestehenden Strukturen, statt sie zu stören. Sie lassen sich in interne Lernplattformen einbetten, in bestehende Coachingpools aufnehmen oder als Teil eines Weiterbildungs- oder Gesundheitsangebots regelmäßig anbieten.

Auch in Kombination mit meinen weiteren Angeboten – etwa Work-Hack-Formaten, Keynotes oder der Transition Management-Flatrate – entfalten sie ihre volle Stärke. Sie …

  • schaffen Verbindlichkeit im Alltag
  • stärken die Selbstwirksamkeit
  • fördern eine neue Dialogkultur

Kurz gesagt:
Boxenstopps sind keine Insellösung, sondern ein flexibler Hebel, um bestehende Prozesse wirksamer und menschlicher zu gestalten.

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